๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐, ฤแบน๐ โฦก๐, ๐กแปฑ ๐โ๐รช๐ โฦก๐
Trong dแบงu รด liu cรณ chแปฉa nhiแปu chแบฅt chแปng oxy hรณa mแบกnh nhฦฐ Vitamin E vร polyphenol giรบp trung hรฒa cรกc gแปc tแปฑ do, ngฤn ngแปซa lรฃo hรณa lร n da. Ngoร i ra, vแปi hร m lฦฐแปฃng chแบฅt bรฉo lร nh mแบกnh, Vitamin A cรณ trong dแบงu รด liu giรบp dฦฐแปกng แบฉm vร phแปฅc hแปi lร n da bแป tแปn thฦฐฦกng do รกnh nแบฏng mแบทt trแปi, khรณi bแปฅi, โฆ
Cรกch sแปญ dแปฅng: bรดi hแปn hแปฃp dแบงu รด liu vร nฦฐแปc hoแบทc dแบงu รด liu vร mแบญt ong lรชn vรนng da cแบงn chฤm sรณc trฦฐแปc khi ฤi ngแปง. Giรบp cแบฃi thiแปn ฤแป แบฉm vร ฤแป ฤร n hแปi cแปงa lร n da rแบฅt hiแปu quแบฃ.
Dแบงu รด liu giร u cรกc khoรกng chแบฅt cรณ tรกc dแปฅng tแบฉy tแบฟ bร o chแบฟt, dฦฐแปกng แบฉm, phแปฅc hแปi mรดi nแปฉt nแบป vร dฦฐแปกng mรดi hแปng hร o nhanh chรณng.
Cรกch sแปญ dแปฅng: dung dแบงu รด liu hoแบทc hแปn hแปฃp dแบงu รด liu vร ฤฦฐแปng nรขu bรดi trแปฑc tiแบฟp lรชn mรดi, cรณ tรกc dแปฅng dฦฐแปกng mรดi hiแปu quแบฃ, giรบp bแบกn nhanh chรณng cรณ lแบกi ฤรดi mรดi cฤng mong ฤแบงy sแปฉc sแปng.
Tรกc dแปฅng dฦฐแปกng tรณc cแปงa dแบงu รด liu lร khรดng thแป phแปง nhแบญn, vรฌ vแบญy cรณ rแบฅt nhiแปu hรฃng dแบงu gแปi tแบกo ra cรกc sแบฃn phแบฉm tแปซ nguyรชn liแปu nร y. Vแปi khแบฃ nฤng tแบฉy rแปญa vร giร u dฦฐแปกng chแบฅt, dแบงu รด liu giรบp rแปญa sแบกch da ฤแบงu, dฦฐแปกng tรณc tแปซ gแปc ฤแบฟn ngแปn, giรบp chแป em sแปญ dแปฅng cรณ mแปt mรกi tรณc mฦฐแปฃt mร , chแบฏc khแปe.
Cรกch sแปญ dแปฅng: bแบกn chแป cแบงn thoa dแบงu รด liu dรนng 2 bร n tay chร sรกt mรกi tรณc vร mรกt xa da dแบงu nhแบน nhร ng. Sau ฤรณ แปง tรณc bแบฑng mแปt chiแบฟc khฤn แบฅm, chแป ฤแบฟn khi khฤn nguแปi vร gแปi lแบกi bแบฑng nฦฐแปc.
Dแบงu Oliu rแบฅt giร u vitamin A, C, D,E, K , giร u chแบฅt chแปng oxy hรณa, giรบp ฤแปt chรกy mแปก thแปซa แป cรกc vรนng eo, mรดng, hรดng. Viแปc sแปญ dแปฅng dแบงu รด liu trong nแบฅu nฦฐแปng hร ng ngร y khรดng nhแปฏng giรบp giแบฃm cรขn mร cรฒn ฤem lแบกi rแบฅt nhiแปu lแปฃi รญch lแปn cho sแปฉc khแปe chรบng ta.


No comment