๐Š๐ˆ๐๐† ๐Œ๐€๐†๐ˆ๐‚, ฤ‘แบน๐‘ โ„Žฦก๐‘›, ๐‘กแปฑ ๐‘›โ„Ž๐‘–รช๐‘› โ„Žฦก๐‘›
๐Ÿ‘€ ๐‚ร”๐๐† ๐ƒแปค๐๐† ร๐“ ๐€๐ˆ ๐๐†แปœ ๐‚แปฆ๐€ ๐ƒแบฆ๐” ร” ๐‹๐ˆ๐” ฤแป๐ˆ ๐•แปš๐ˆ ๐’แบฎ๐‚ ฤแบธ๐
๐ŸŒพ Chฤƒm sรณc da
Trong dแบงu รด liu cรณ chแปฉa nhiแปu chแบฅt chแป‘ng oxy hรณa mแบกnh nhฦฐ Vitamin E vร  polyphenol giรบp trung hรฒa cรกc gแป‘c tแปฑ do, ngฤƒn ngแปซa lรฃo hรณa lร n da. Ngoร i ra, vแป›i hร m lฦฐแปฃng chแบฅt bรฉo lร nh mแบกnh, Vitamin A cรณ trong dแบงu รด liu giรบp dฦฐแปกng แบฉm vร  phแปฅc hแป“i lร n da bแป‹ tแป•n thฦฐฦกng do รกnh nแบฏng mแบทt trแปi, khรณi bแปฅi, โ€ฆ
Cรกch sแปญ dแปฅng: bรดi hแป—n hแปฃp dแบงu รด liu vร  nฦฐแป›c hoแบทc dแบงu รด liu vร  mแบญt ong lรชn vรนng da cแบงn chฤƒm sรณc trฦฐแป›c khi ฤ‘i ngแปง. Giรบp cแบฃi thiแป‡n ฤ‘แป™ แบฉm vร  ฤ‘แป™ ฤ‘ร n hแป“i cแปงa lร n da rแบฅt hiแป‡u quแบฃ.
๐ŸŒพ Dฦฐแปกng mรดi
Dแบงu รด liu giร u cรกc khoรกng chแบฅt cรณ tรกc dแปฅng tแบฉy tแบฟ bร o chแบฟt, dฦฐแปกng แบฉm, phแปฅc hแป“i mรดi nแปฉt nแบป vร  dฦฐแปกng mรดi hแป“ng hร o nhanh chรณng.
Cรกch sแปญ dแปฅng: dung dแบงu รด liu hoแบทc hแป—n hแปฃp dแบงu รด liu vร  ฤ‘ฦฐแปng nรขu bรดi trแปฑc tiแบฟp lรชn mรดi, cรณ tรกc dแปฅng dฦฐแปกng mรดi hiแป‡u quแบฃ, giรบp bแบกn nhanh chรณng cรณ lแบกi ฤ‘รดi mรดi cฤƒng mong ฤ‘แบงy sแปฉc sแป‘ng.
๐ŸŒพ Trแป‹ gร u, dฦฐแปกng tรณc vแป›i dแบงu รด liu
Tรกc dแปฅng dฦฐแปกng tรณc cแปงa dแบงu รด liu lร  khรดng thแปƒ phแปง nhแบญn, vรฌ vแบญy cรณ rแบฅt nhiแปu hรฃng dแบงu gแป™i tแบกo ra cรกc sแบฃn phแบฉm tแปซ nguyรชn liแป‡u nร y. Vแป›i khแบฃ nฤƒng tแบฉy rแปญa vร  giร u dฦฐแปกng chแบฅt, dแบงu รด liu giรบp rแปญa sแบกch da ฤ‘แบงu, dฦฐแปกng tรณc tแปซ gแป‘c ฤ‘แบฟn ngแปn, giรบp chแป‹ em sแปญ dแปฅng cรณ mแป™t mรกi tรณc mฦฐแปฃt mร , chแบฏc khแปe.
Cรกch sแปญ dแปฅng: bแบกn chแป‰ cแบงn thoa dแบงu รด liu dรนng 2 bร n tay chร  sรกt mรกi tรณc vร  mรกt xa da dแบงu nhแบน nhร ng. Sau ฤ‘รณ แปง tรณc bแบฑng mแป™t chiแบฟc khฤƒn แบฅm, chแป ฤ‘แบฟn khi khฤƒn nguแป™i vร  gแป™i lแบกi bแบฑng nฦฐแป›c.
๐ŸŒพ Giรบp giแบฃm cรขn
Dแบงu Oliu rแบฅt giร u vitamin A, C, D,E, K , giร u chแบฅt chแป‘ng oxy hรณa, giรบp ฤ‘แป‘t chรกy mแปก thแปซa แปŸ cรกc vรนng eo, mรดng, hรดng. Viแป‡c sแปญ dแปฅng dแบงu รด liu trong nแบฅu nฦฐแป›ng hร ng ngร y khรดng nhแปฏng giรบp giแบฃm cรขn mร  cรฒn ฤ‘em lแบกi rแบฅt nhiแปu lแปฃi รญch lแป›n cho sแปฉc khแปe chรบng ta.
โฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธ Liรชn hแป‡ ngay vแป›i TT ๐—ฃ๐—ต๐—ฎฬ‚ฬƒ๐˜‚ ๐˜๐—ต๐˜‚๐—ฎฬฃฬ‚๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฎฬ‚ฬ‰๐—บ ๐—บ๐˜†ฬƒ ๐Š๐ˆ๐๐† ๐Œ๐€๐†๐ˆ๐‚ ฤ‘แปƒ ฤ‘ฦฐแปฃc tฦฐ vแบฅn thรชm vแป cรกc phฦฐฦกng phรกp chฤƒm sรณc sแบฏc ฤ‘แบนp. Vร  nhแบญn ngay cรกc ฦฏ๐—จ ฤรƒ๐—œ ๐—–แปฐ๐—– ๐—ฆแป๐—– ฤ‘แป‘i vแป›i cรกc dแป‹ch vแปฅ phแบซu thuแบญt thแบฉm mแปน cแปงa chรบng tรดi.

No comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *